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1. 夏天有哪些防紫外线晒黑的好办法？

夏天有哪些防紫外线晒黑的好办法？

不知不觉夏天已经到来，阳光是越来越强烈，衣服是越穿越少，而***出的胳膊、腿则要不断接受着紫外线的考验，更让人担心的是自己的脸。除了涂抹护肤品，还可以多吃哪些食物呢？

西瓜

西瓜汁除了有丰富的维他命C，还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，可以起到滋润和美白皮肤的效果。同时西瓜中的茄红素的含量很高，可以降低紫外线对皮肤的破坏，减轻晒后疼痛，具有防晒的功效。

但是西瓜是凉性食物，吃多了易伤脾胃，因此，脾胃虚寒、消化不良者应少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。

首先隔离和防晒一年四季都是不可少的，出门尽量避免太阳直晒，太阳伞和帽子可以备着，再加上护肤品护理，补水＋亮肤面膜，如果有斑了可以用加快自身新陈代谢的产品，然后就是出门防晒，这就是我的防晒

日本的防晒霜做的是非常好的，因为他们是以白为美的，跟鬼一样的白（就他们的艺伎那样），至于具体哪一种，看美妆排行就知道了啊。欧美的防晒不适合你，他们觉得晒的黑一些健康***，所以他们的防晒霜通常不会晒伤、晒老，但是会黑！至于韩国的，嗯，就那样吧。还有，防晒霜是有时效的，如果长时间在户外，需要补，并不是早上涂了一遍就管一天的。